Fordeler med hoppetau trening!
Visste du at👇🏼
✅ Hoppetau er en rå kardiovaskulær trening som styrker hjertet og lungene dine. Pulsen øker raskt, noe som forbedrer både utholdenhet og fettforbrenning.
✅ Styrker bekkenbunnen (pelvic floor) som reduserer at du tisser på deg.
✅ Hoppetau forbrenner mye kalorier på kort tid. En intens økt på 10-15 minutter kan forbrenne like mange kalorier som en halvtime med løping, og dette gir en helhetlig treningseffekt for hele kroppen.
✅ Øker kondisen din drastisk på noen få uker.
✅ Fordi du må synkronisere armbevegelser med benas rytme utfordrer du koordinasjonen din og styrker den nevromuskulære forbindelsen mellom hjernen og kroppen.
✅ Forbedret koordinasjon, balanse og smidighet.
Rull ut hoppetaumatten og du er i gang 🤩
I denne pakken følger også med vår bestselgende Hoppetaumatte!
✅ Gir deg et solid og behagelig underlag å hoppe på
✅ Demper lyd og støt når du hopper
✅ Kan brukes både inne og ute, tåler vann og snø
✅ Kan brukes til alle typer treningsøkter, inkludert styrke, stretching og yoga
✅ Størrelse: 110 cm x 150 cm
Onboarding & 4-ukers Treningsprogram 🔥
I pakken følger det med et komplett treningsprogram som først tar deg gjennom et 2-ukers onboarding program for å sikre at du lærer å hoppe korrekt og bygger opp god kontroll før du introduserer hastighet.
Etterfulgt av et nøye planlagt 4-ukers treningsprogram som får deg raskt i form 🔥
Dette gjør det både super enkelt og morsomt å starte!
Alt du trenger å vite om hoppetau!
Tove Jumps har også laget en Hoppetaumanual som viser deg alt du trenger for å komme i gang!
📘 Grunnleggende teknikker – Lær de første hoppene med selvtillit.
📘 Tips til riktig utstyr og oppvarming – Sørg for en trygg start.
📘 Morsomme nybegynner-steg – Bygg opp mestringsfølelsen med enkle, gøyale hoppetautriks.
Elsket av kunder over hele Norge 🤩
Spillelisten er klar 🤩
Når du kjøper Deluxe Pakken, får du gratis tilgang til vår Spotify-spilleliste gjennom en link i Onboarding-programmet. Ett klikk, og du har klar en spilleliste!
Ofte Stilte Spørsmål
Her finner du svar på ofte stilte spørsmål! Lurer du på noe annet? Send oss en chat så hjelper vi gjerne!
Hva er et beaded hoppetau?
Et beaded hoppetau er laget med perler som gir bedre feedback og kontroll når du hopper. Perlene gjør at tauet svinger saktere i luften som gjør det enklere å koordinere bevegelser mellom hodet, armer og bein – og derfor ideelt for nybegynnere.
Dette tauet hjelper deg å bygge riktig teknikk, rytme og presisjon. Det er også ideelt for roligere hopp og teknikkøvelser, men ikke undervurder treningen – du kan fortsatt få en effektiv økt!
Hva er et PVC hoppetau?
Et PVC-hoppetau er lett og svinger raskt gjennom luften, noe som gjør det perfekt for raske og effektive treningsøkter. Den 5 mm tykke snoren gir lite motstand, slik at du bruker mindre krefter når du hopper.
Fordi tauet svinger raskere enn et beaded hoppetau, kan det være litt utfordrende å kontrollere i starten. Derfor anbefales det å bruke et beaded hoppetau først for å bygge teknikk og rytme før du tar steget over til PVC-hoppetauet for mer tempo og flyt.
Hvorfor er det bra å ha flere hoppetau?
Å bytte mellom 2 hoppetau lar deg bygge teknikk, kontroll og fart lettere og raskere. Det gir deg muligheten til å variere mellom raske og roligere økter, enten i løpet av én treningsøkt eller gjennom en treningsuke.
Kombinasjonen av et beaded hoppetau, et PVC-hoppetau og vårt onboarding-program gjør det superenkelt å komme i gang – selv hjemme. De første to ukene fokuserer vi på basesteg, før du går videre til et 4-ukers treningsprogram.
I Startpakken Delux får du to ulike hoppetau, hoppetaumatte, et grundig onboarding-program og en e-bok som gir deg alt du trenger for å mestre hoppetau og trene effektivt hjemme.
Hvilken høyde passer hoppetauene til?
Hoppetauene våre passer til alle!
De er justerbare og kan enkelt stilles inn til å passe din høyde.
Passer til både barn og voksne helt opp til 210cm høyde.
Det følger med enkle instruksjonsvideoer på 1 minutt som viser hvordan de kan justeres.
Følger det med spillelister/musikk?
Ja! Vi har laget Spotify-spillelister for å gi deg riktig energi og rytme under øktene. Har du ikke Spotify? Det er enkelt å opprette en gratis konto.
Hvilke programmer følger med i denne pakken?
I denne pakken følger det med to digitale produkter!
Det første er en Hoppetau manual som gir deg en trinnvis innføring i hoppetau-trening. Her får du tips og råd om grunnleggende teknikker, riktig utstyr og oppvarming slik at du får en trygg og god start. Den inneholder også en rekke nybegynner-steg du kan følge for å bygge opp mestringsfølelse.
Neste er et Onboarding program som først tar deg gjennom et 2-ukers program som guider deg gjennom tre grunnleggende basesteg. Dette sikrer at du lærer å hoppe korrekt og bygger opp god kontroll før du introduserer hastighet.
Etter de to første ukene går vi videre til et nøye planlagt 4-ukers treningsprogram som tar hoppetau ferdighetene dine til neste nivå!
Hva gjør denne pakken annerledes enn Startpakken?
Deluxe Pakken inneholder også Hoppetaumatten vår! Den demper lyd og støt når du hopper.
Hvor stor er Hoppetaumatten?
✅ Størrelse: 110 cm x 150 cm
✅ Vekt: 3,45 kg
✅ Tykkelse: 6 mm
✅ Kommer i en bag (16 x 16 x 120cm) som gjør den enkel å pakke bort