Hvordan trene bekkenbunnen - program for å forebygge urinlekkasje
Hvordan trene bekkenbunnen - program for å forebygge urinlekkasje

Hvordan trene bekkenbunnen - program for å forebygge urinlekkasje

Passer for deg som er nybegynner på hoppetau 🙏🏼
Umiddelbar tilgang - sendt digitalt til din e-post
Laget i 3 nivåer - Skreddersydd for nybegynner og om du har hoppet en stund
kr 289 Regular price
/

Styrk Din Bekkenbunn med Hoppetau - sykt effektivt! 

Vi er stolt av å presentere vårt smarte bekkenbunnstreningsprogram, utviklet basert på vår egen erfaring for å hjelpe deg med å redusere urinlekkasje og styrke bekkenbunnsmuskulaturen. Med fokus på effektive hoppetauøvelser, guider vi deg trinn-for-trinn mot en sterkere bekkenbunn. 

Programmet er bygget opp i 3 nivåer

Vi har utviklet programmet i tre nivåer - Nybegynner, Middels og Avansert - for å sikre tilpasning til ditt treningsnivå og mål. Enten du er ny til bekkenbunnstrening eller søker en intens utfordring, har vi et nivå som passer nettopp deg.

Motiverende Spilleliste på Spotify

Hold motivasjonen oppe med vår skreddersydde spilleliste som følger hver treningsøkt. Energi- og fokuserende musikk som holder deg engasjert gjennom hele treningsøkten. Direkte linker inn til spotify.

Gode Instruksjonsfilmer

Tove.jumps har laget instruksjonsfilmer og forklarer tydelig hvilke trinn du skal fokusere på og hvordan du bær gå frem.

Logg for å Tracke Fremgangen din

Du noterer fremgangen din i treningsloggen som følger med for hvert nivå.  Loggen kan du skrive ut på papir for å notere de ned. Selve programmet kan også skrives ut, men du åpner instruksjonsvideoene i PDF filen som blir tilsendt. 

Umiddelbar tilgang til treningsprogrammet som du beholder for alltid

Treningsprogrammet blir sendt direkte til din e-post som du beholder for alltid. Vi vik ha oppdateringer og da vil disse automatisk bli tilsendt til deg gratis. 

Beaded hoppetau og hoppetau med vekt ( styrkepakken eller XXL pakken) 

For å få optimal utbytte av treningen din anbefaler vi beaded hoppetau og hoppetau med vekt. Disse to hoppetauene bytter du på å bruke i programmet. 

Shitt! Jeg tisset på meg😱

Slik ble bekkenbunnsporgrammet til

"Jeg husker første gangen jeg tisset på meg. Det var på et treningssenter. Jeg løp inn på toalettet og så at tightsen var våt. Jeg husker at jeg tenkte - shitt, er det mulig? Jeg må hjem å bytte tights."

Slik ble dette programmet til. Etter flere måneder med hopping fant jeg ut at ulike steg hører til ulike nivå når du skal trene opp bekkenbunnen din. Tove.jumps har laget er 12 ukers treningsprogram som vil hjelpe deg som er helt nybegynner innen hoppetau for å komme i gang enkelt!

Dette er den beste investeringen din til bekkenbunnstrening som ikke bare gir en sterkere bekkenbunn - men et bedre indre landskap og et sterkere hjerte💜

Din veiviser til konsekvent trening🙌🏼

Velkommen til wejump2fly, der vi bryter barrierer og leder veien mot varig og jevn og tilpasset trening.

Med wejump2fly kan du forvente skreddersydde treningsøkter som lett kan integreres i en hektiske hverdag. Vi tror på å investere i deg selv gjennom daglige, håndterbare økter som legger grunnlaget for en livsstilsendring. Vi starter med 4 min.

Vi gir deg verktøyene du trenger for å gjøre jevn fremgang mot det du ønsker å bli bedre på. Vår tilnærming fokuserer på konsistens - små skritt hver dag som skaper en varig forandring.

Skriv til oss om du lurer på noe 💙

This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.