Styrk din bækkenbund med et sjippetov - meget effektivt!

Vi er stolte af at præsentere vores smarte bækkenbundstræningsprogram, udviklet baseret på vores egne erfaringer for at hjælpe dig med at reducere urinlækage og styrke dine bækkenbundsmuskler. Med fokus på effektive hoppereb-øvelser guider vi dig trin for trin mod en stærkere bækkenbund.

Uddannelsen er opbygget i 3 niveauer

Vi har udviklet programmet i tre niveauer - Begynder, Mellem og Avanceret - for at sikre tilpasning til dit træningsniveau og mål. Uanset om du er ny til bækkenbundstræning eller leder efter en intens udfordring, så har vi et niveau, der passer til dig.

Motiverende playliste på Spotify

Hold din motivation oppe med vores skræddersyede playliste, der følger med hver træningssession. Energi og fokuseret musik, der holder dig engageret gennem hele træningssessionen. Direkte links til spotify.

Gode ​​instruktionsfilm

Tove.jumps har lavet instruktionsvideoer og forklarer tydeligt, hvilke trin du skal fokusere på, og hvordan du skal gå videre.

Log ind for at spore dine fremskridt

Du noterer dine fremskridt i træningsloggen, der følger med hvert niveau. Du kan udskrive loggen på papir for at notere dem. Selve programmet kan også printes, men du åbner instruktionsvideoerne i den PDF-fil, der sendes.

Øjeblikkelig adgang til træningsprogrammet, som du beholder for evigt

Træningsprogrammet sendes direkte til din e-mail, som du beholder for altid. Vi vil have opdateringer, og så vil disse automatisk blive sendt til dig gratis.

Hoppetov med perler og hoppereb med vægt (styrkepakke eller XXL-pakke)

For at få mest muligt ud af din træning anbefaler vi perleformede hoppereb og vægtede hoppereb. I skiftes til at bruge disse to sjippetove i programmet.