Ta rockeringen frem🤩
Sliter du med å finne livlinjen din og du liker ikke å ta situps? Ikke vi heller🙊
Vi vil gjøre noe som er mye kjekkere!
Vi har laget et sykt gøy rockering program som du kan følge. Det går over 3 mnd og tar kun 4 min de første dagene.
Programmet er laget for å ta deg som nybegynner til å mestre rockeringen på en effektiv morsom og varig treningsrutine. trening.
Vi er sikre på at du vil elske det!
En glemt perle til træning af dine mavemuskler!
Vi træner med rocking 🤩
Find den gyngende ring og rock dig selv til en stærk talje. Vi har nu renoveret denne glemte juvel og vil vise, hvordan folk, der ikke har trænet deres mavemuskler, kan starte med lidt hver dag og få fantastiske resultater. Træn med dine børn og brug kun 7 dele til de mindste.
Fordeler med rockering trening
- Styrkelse af lændehvirvelsøjlen - bidrager til en bedre holdning og mindskede rygsmerter.
- Stærkere kernemuskulatur som er afgørende for kroppens stabilitet og balance.
- Slankere talje, hofter, numse og lår:
Formning og toning af talje, hofter, balder og lår, hvilket giver en slankere og mere defineret silhuet. - Forbedret koordination og balance:
Gyngetræning kræver en vis teknik for at holde den rigtige fart, som giver dig en god rytme og balance tilpasset din individuelle kraftindsats. - Forbedret kropsholdning Kernemusklerne bidrager til en forbedret kropsholdning.