Ta frem rockeringen 🤩
Sliter du med å finne livlinjen din og du liker ikke å ta situps? Ikke vi heller🙊
Vi vil gjøre noe som er mye kjekkere!
Vi har laget et sykt gøy rockering program som du kan følge. Det går over 3 mnd og tar kun 2 min de første dagene.
Programmet er laget for å ta deg som nybegynner til å mestre rockeringen på en effektiv morsom og varig treningsrutine. trening.
Vi er sikre på at du vil elske det!
Vi skal trene med rockering🤩
Rockering øker pulsen fordi de kontinuerlige, rytmiske bevegelsene krever at flere muskelgrupper jobber sammen, spesielt kjernemuskulaturen, hoftene og bena. Når du svinger rockeringen rundt midjen, må kroppen stabilisere seg, noe som aktiverer musklene og øker hjertefrekvensen. Dette skaper en form for kondisjonstrening hvor kroppen jobber for å holde rockeringen oppe, og dermed blir pulsen naturlig høyere. Jo mer intensivt du rocker, desto mer krevende blir det, noe som gir en effekt på hjerte- og karsystemet og bidrar til økt kaloriforbrenning.
⭐️ Testimonials ⭐️
- Styrke Korsryggen - bidrar til en bedre holdning og redusert ryggplager.
- Sterkere Kjernemuskulatur som er essensiell for kroppens stabilitet og balanse.
- Slankere Midje, Hofte, Rumpe og Lår:
Forming og toning av midjen, hoftene, rumpa og lårene, som gir en slankere og mer definert silhuett. - Forbedret Koordinasjon og Balanse:
Rockeringtrening krever en viss teknikk for å opprettholde riktig fart, noe som gir deg en god rytme og balanse tilpasset din individuelle kraftinnsats. - Forbedret Holdning kjernemuskulaturen bidrar til en forbedret kroppsholdning.