Bygg ditt hoppetau til voksne
Bygg ditt hoppetau til voksne
Bygg ditt hoppetau til voksne
Bygg ditt hoppetau til voksne
Bygg ditt hoppetau til voksne
Bygg ditt hoppetau til voksne
Bygg ditt hoppetau til voksne
Bygg ditt hoppetau til voksne
Bygg ditt hoppetau til voksne
Bygg ditt hoppetau til voksne

Bygg ditt hoppetau til voksne

kr 200 kr 349 Du sparer kr 149
/
  • På lager
  • Inventory on the way
Med "Bygg ditt eget hoppetau" kan du nå kage ditt eget hoppetau med de fargene eller den fargen du liker best.
  • I denne pakken følger det med en 30 dagers challenge hvor du hopper 100 hopp hver dag.
  • Sendes fra varelageret vårt i Haugesund

Bygg ditt eget skreddersydde hoppetau!

Gjør treningen enda morsommere med et hoppetau som er helt unikt for deg! Med vårt "bygg ditt eget hoppetau"-konsept kan du sette sammen farger på beads og håndtak akkurat slik du ønsker, og skape et hoppetau som reflekterer din personlige stil.

Velg dine farger: Fra levende regnbuefarger til elegante, subtile nyanser – valget er ditt! Kombiner ulike farger på beadsene for å lage et iøynefallende mønster eller hold det enkelt med en ensfarget design.

Tilpass håndtakene: Våre ergonomiske håndtak kommer i flere farger og materialer, slik at du kan velge det som føles best for deg. Enten du foretrekker en glatt overflate eller et grep med mer tekstur, har vi alternativene som passer dine behov.

Unik personlig touch: Uansett om du er en nybegynner eller en erfaren hopper, vil ditt skreddersydde hoppetau gi deg den motivasjonen du trenger. Med muligheten til å designe ditt eget tau, kan du være sikker på at ingen andre har et hoppetau helt likt ditt!

Lett å justere: Vårt system gjør det enkelt å justere lengden på tauet slik at det passer perfekt til både voskne og barn sin høyde og treningsstil.

Perfekt gave: Ser du etter en personlig gave til noen som elsker trening? Et skreddersydd hoppetau er en gjennomtenkt og unik gave som viser at du bryr deg.

Disse hoppetauene kan brukes av både barn og voksne! Alle hoppetauene våre er justerbare og kan enkelt stilles inn til å passe din høyde. Passer til både barn og voksne helt opp til 210cm høyde.

Det følger med enkle instruksjonsvideoer på 1 minutt som viser hvordan de kan justeres! 

For å gjøre det enda enklere å komme i gang har vi laget en Hoppetaumanual for barn! Denne e-boken følger med pakken og gir dere alt dere trenger for å starte:

📘 Grunnleggende teknikker – Lær de første hoppene med selvtillit.

📘 Tips til riktig utstyr og oppvarming – Sørg for en trygg start.

📘 Morsomme nybegynner-steg – Bygg opp mestringsfølelsen med enkle, gøyale triks.

Når dere er ferdige med å lage hoppetauene kan dere teste en challenge fra hoppetau manualen! 🌟

  • Kun 59,- i frakt
  • Alle pakker sendes fra varelageret vårt i Haugesund
  • Ingen toll
  • Velg Posten eller Postnord, leveres iløpet av 3-9 dager
  • Sporing er inkludert
Supersalg · så lenge lageret rekker
Bygg ditt eget hoppetaukr 349,-
«100 hopp om dagen» · 30 dagers challengekr 189,-
Total verdikr 538,-
Du betaler nåkr 200,-
Du sparer kr 338,-

Du får begge deler. Tilbudet varer så lenge lageret rekker.

Bygg ditt eget hoppetau

100 hopp om dagen.
Med et tau du har laget selv.

Det tar under to minutter. Og det er nettopp derfor det blir gjort, hver dag, i måneder, lenge etter at nyttårsforsettet til alle andre er dødt.

Du velger perlene. Du velger håndtakene. Du trer det sammen ved kjøkkenbordet. Og så står det framme i gangen i stedet for nederst i en treningsbag, fordi det er ditt.

Hvem passer det for?

Passer perfekt for deg som…

  • Har kjøpt treningsutstyr før som nå står og støver ned, og vil ha noe du faktisk bruker
  • Ikke har tid til en time på senteret, men har to minutter på kjøkkengulvet
  • Vil ha noe å gjøre innendørs når det er mørkt, glatt og regner sidelengs
  • Liker å lage ting selv og vil ha noe som ser ut som deg, ikke som alle andre
  • Har prøvd hoppetau og gitt opp fordi tauet var feil lengde og hang seg opp i gulvet
  • Vil ha barna med uten at det blir et prosjekt, tauet justeres ned og opp igjen
  • Trenger litt hjelp til å komme i gang, ikke bare utstyret
  • Skal gi en gave til noen som har alt, og vil gi noe de må bygge selv
Steg 1

Velg perlene

Tolv farger. Du kan bruke én, du kan bruke alle tolv, og du kan lage mønsteret så rolig eller så vilt du vil.

Bubblegum
Sky Blue
Gold
Black
Neon Purple
Neon Orange
Neon Yellow
Red
Mint
Neon Green
White
Neon Pink
De fem håndtaksfargene: mint, lilla, gull, bubblegum og neon grønn
Steg 2

Velg håndtakene

Det er her tauet får karakter. Håndtakene er lange og smale, så de ligger godt i hånden uten at du må klemme, og det er grunnen til at du orker å hoppe lenger enn du tror.

Velg én farge til begge, eller to forskjellige. Ingen regler.

Mint
Lilla
Gull
Bubblegum
Neon grønn
Inspirasjon

Seks kombinasjoner å stjele

Står du fast foran alle fargene, er det bare å kopiere en av disse. Eller bruke dem som utgangspunkt og rote det til på din måte, det er egentlig da det blir gøy.

Soloppgang

Neon Pink, Neon Orange og Neon Yellow på bubblegum håndtak. Varmt hele veien, og umulig å ikke få øye på i gangen.

Midnatt

Black med innslag av Neon Purple og Sky Blue. Den mest voksne av dem alle, og den eneste hvor neonfargene får lov til å være små glimt i stedet for hovedrollen.

Is og mynte

Mint, White og Sky Blue. Rolig og ren, og den eneste kombinasjonen som faktisk ser kjølig ut når du er rød i hodet.

Gull og svart

Tre svarte, én gull, om og om igjen. Diskret til du begynner å hoppe, da blinker gullet i takt, og det er overraskende fint.

Full regnbue

Alle fargene, i rekkefølge. Den tar lengst tid å tre, og den er den desidert mest populære. Barna i huset kommer til å ville låne den.

Rosa på rosa

Bubblegum og Neon Pink brutt opp med White. To rosatoner ved siden av hverandre skal egentlig ikke fungere. Her gjør det det.

Slik bygger du det

Tre enkle steg

Ingen verktøy, ingen liming, ingen deler som kan settes feil sammen.

STEG 1

Legg fargene utover

Sett deg ved kjøkkenbordet med alle perlene foran deg. Legg opp mønsteret før du trer noe som helst. De fleste bytter om tre ganger før de er fornøyde, og det er helt som det skal være.

STEG 2

Tre dem på

Perlene tres på tauet én etter én. Klarer du å tre en snor gjennom et hull, klarer du dette. Så setter du på håndtakene og knyter av.

STEG 3

Juster lengden

Stå midt på tauet med begge føttene og dra håndtakene opp langs siden. De skal nå omtrent til armhulene. Dette steget er det folk hopper over, og det er det som avgjør alt.

Se det gjøres

Slik bygger du det, på under ett minutt

Fra løse perler til ferdig hoppetau. Se den én gang før du setter i gang, så vet du nøyaktig hva du gjør.

Nøkkelen

Litt hver dag slår mye av og til. Hver eneste gang.

Det er ikke den harde økta du tok i januar som avgjør hvordan kroppen din har det til neste høst. Det er de to minuttene du tok i går, og i dag, og kommer til å ta i morgen.

Hundre hopp er lite nok til at du gjør det på en dårlig dag. Det er hele hemmeligheten. En treningsøkt du kan forhandle deg bort fra, blir forhandlet bort. To minutter blir det ikke.

Derfor virker det

Seks ting 100 hopp om dagen gjør for deg

Ikke om et år. De fleste merker de tre første i løpet av et par uker.

Pulsen kommer opp på sekunder

Hoppetau ligger på 11,0 MET, vanlig jogging på 7,5. Du trenger ikke varme opp i ti minutter først. Tredje hoppet er du i gang.

Kondisjonen svarer fort

Inaktive voksne forbedret oksygenopptaket sitt med rundt 10,5 % på åtte uker med hoppetau. Det er den typen endring du kjenner i trappa, ikke bare ser på et ark.

Skjelettet blir sterkere

Hopping er en av svært få treningsformer som belaster beina nok til at de bygger seg opp. Hver landing er et lite signal om at det er bruk for styrke her.

Legger og ankler jobber som fjærer

I hvert hopp lagres og frigjøres energi i akillessenen. Det er den samme mekanismen du bruker når du løper, går i trapper og tar fra deg når du snubler.

Rytmen smitter over på alt

Hoppetau er koordinasjon, ikke bare kondisjon. Hender og føtter må bli enige. De fleste merker at balansen blir bedre uten at de har trent balanse.

Og den viktigste: det blir gjort

To minutter krever ingen planlegging, ingen bag, ingen reisevei og ingen skifte av klær. Det er den eneste treningsformen som overlever en travel uke.

Regnestykket

Hva 100 om dagen blir til

Hopp for hopp er det ingenting. Det er summen som gjør jobben.

~2 miner alt det tar. Kortere enn tiden de fleste bruker på å vurdere om de orker
3 000hopp på 30 dager. Der begynner det å vises på kondisjon, legger og rytme
36 500hopp på et år. Til sammen rundt tolv timer, fordelt på to minutter av gangen
Dokumenterte fordeler

Det sier forskningen

Vi påstår ikke noe vi ikke kan vise til. Her er studiene, med navn og årstall, så du kan slå dem opp selv.

Korte drag teller mer enn folk tror Forskere fulgte 25 241 voksne som ikke trente i det hele tatt, i snitt 6,9 år, og målte bevegelsen deres med aktivitetsmålere på armen. De som fikk inn tre korte drag på ett til to minutter med skikkelig innsats i løpet av en helt vanlig dag, hadde 38 til 40 % lavere dødelighet i perioden og 48 til 49 % lavere risiko for å dø av hjerte- og karsykdom. Medianen var 4,4 minutter til sammen per dag. Dette er en observasjonsstudie, så den beviser ikke årsak, men den er stor, den er gjort på folk som ikke trente fra før, og retningen er veldig tydelig. Stamatakis et al., Nature Medicine, 2022 (UK Biobank)
Hoppetau er hardere enn du tror I oppslagsverket forskere bruker for å regne ut intensiteten på aktiviteter, ligger hoppetau på 11,0 MET. Vanlig jogging i selvvalgt tempo ligger på 7,5. Minutt for minutt er hoppetau altså rundt halvannen gang så krevende, og du trenger verken sko, vær eller en rute å løpe. 2024 Adult Compendium of Physical Activities
Kroppen bygger bein av å lande 60 kvinner før overgangsalderen, mellom 25 og 50 år, ble delt i tre grupper. To av gruppene gjorde 10 eller 20 hopp to ganger om dagen i 16 uker. Begge hoppegruppene økte bentettheten i hoften sammenlignet med kontrollgruppen, og gruppen som hoppet 20 kom best ut. Legg merke til hvor lite som skulle til: tjue hopp, to ganger daglig. Tucker, Strong, LeCheminant & Bailey, American Journal of Health Promotion, 2015
Kondisjonen svarer raskt 59 unge voksne som hadde vært inaktive i minst tre måneder hoppet tau i åtte uker, noen med korte intervaller, noen med lengre, roligere økter. Begge gruppene forbedret det maksimale oksygenopptaket sitt med rundt 10,5 %. Kontrollgruppen, som ikke gjorde noe, hadde ingen endring. Det spilte altså mindre rolle hvordan de hoppet enn at de gjorde det. Phongchin et al., European Journal of Clinical Nutrition, 2025
Hvem merker det raskest?

To grupper ser forskjellen først

Deg som sitter mye

Jobber du foran en skjerm, er kroppen i ro i åtte timer i strekk. Hundre hopp bryter den roen fullstendig. Pulsen opp, blod i bena, skuldrene ned. De fleste bruker det som en pause midt på dagen i stedet for enda en kaffe.

Det er også her forskningen på korte drag treffer mest direkte: studien over ble gjort nettopp på folk som ikke trente.

Deg som har prøvd og gitt opp

Nesten alle som sier «jeg får det ikke til» har hoppet med et tau som var for langt. Da henger det seg opp i gulvet annethvert hopp, og du tror det er deg det er noe galt med.

Når tauet er riktig justert, og det er steg 3 over, går det over natta fra umulig til lett. Det er den vanligste tilbakemeldingen vi får.

Følger med · verdi kr 189

Du får «100 hopp om dagen» med på kjøpet

Et ferdig tau er én ting. Å faktisk begynne er en annen. Derfor får du 30-dagers-utfordringen vår med når du bygger ditt eget tau.

Du får instruksjonsvideoer for basehopp og høye kneløft, tre nivåer å velge mellom, en logg som teller hoppene dine og viser lengste strekk, og en spilleliste som holder tempoet oppe. Dagene heter Dag 1 til Dag 30, ikke datoer, så du begynner når du vil, og fortsetter der du slapp hvis en dag ryker.

Det er den beste måten å bruke inn et nytt tau på: tretti dager hvor du vet nøyaktig hva du skal gjøre.

Godt å vite

Spørsmål før du bestiller

Hva er det egentlig jeg får i posten? Ett komplett hoppetau som deler, klart til å settes sammen: tauet, perlene i fargene du velger, og håndtakene. Pluss tilgang til 30-dagers-utfordringen.
Jeg klarer bare 15 hopp på rad. Er 100 for mye? Nei, og dette er det vanligste spørsmålet vi får. 15 hopp på rad er helt normalt i starten. Du deler opp: 15 hopp, pust, 15 til. Etter en uke eller to merker du at dragene blir lengre helt av seg selv, uten at du har gjort noe annerledes.
Er det vanskelig å bygge? Nei. Du trer perlene på et tau og setter på håndtakene. Ingen verktøy, ingen liming, ingen deler som kan settes feil sammen. Det tar en kveld, og det er halve moroa. Se videoen over, så ser du hele prosessen på under ett minutt.
Hvordan vet jeg hvor langt tauet skal være? Du justerer det etter at det er bygget. Stå midt på tauet med begge føttene og dra håndtakene opp langs siden. De skal nå omtrent til armhulene. Er tauet for langt, henger det seg opp i gulvet, og det er den klart vanligste grunnen til at folk tror de ikke får til hoppetau.
Hvordan er et perletau å hoppe med? Tyngre og tydeligere enn et PVC-tau. Perlene lager lyd mot gulvet, så du hører rytmen din, og du merker med en gang når du roter. Det er derfor det er tauet vi anbefaler når du skal lære teknikk, ikke bare fordi det er det peneste.
Hva skal jeg hoppe på? Et underlag med litt demping. Betong og asfalt er hardt for ledd og legger, særlig de første ukene. En hoppetaumatte er best, men et teppe eller et gulv med litt fjæring gjør også stor forskjell. En yogamatte er derimot for myk og klebrig, da henger tauet seg opp.
Blir naboen under meg sint? Hopp lavt. Du trenger bare noen få centimeter klaring, og små, raske hopp lager langt mindre lyd enn høye. En matte demper resten. Bor du i gammel bygård med tynne etasjeskiller, ta de hundre hoppene på bakkeplan eller ute.
Kan barna mine bruke det? Ja. Tauet justeres i lengde, så det kan tilpasses ned til barnehøyde og opp igjen. Vi har også et eget byggesett laget for barn hvis det er dem det skal være til.
Passer det som gave? Veldig. Det er en gave som varer en kveld ekstra, fordi den som får den skal bygge den selv. De velger fargene sine selv, så du slipper å gjette, og utfordringen følger med, så de har noe å bruke den til.

Begynn med fargene.
Resten er to minutter om dagen.

Du bygger tauet i kveld, justerer lengden, og tar Dag 1 i morgen tidlig. Om tretti dager har du hoppet 3 000 ganger, og det vil ikke ha føltes som trening én eneste dag.

Bygg hoppetauet mitt, kr 200

Total verdi kr 538,-. Du betaler kr 200,-. Tilbudet varer så lenge lageret rekker.

Hopp med barna dine🩷

Når hoppetauet er ferdig, kan dere hoppe sammen, prøve utfordringer fra e-boken, og følge instruksjonsvideoene som gir barna en morsom måte å lære på. Denne gaven blir mer enn en ting – den blir en opplevelse som knytter dere sammen og inspirerer barna til å velge aktive leker.

La skjermen ligge

og gjør noe gøy og aktivt sammen!

Å hoppe tau gir barna en sunn pause fra skjermen, øker blodsirkulasjonen, og kan lindre stiv nakke og rygg etter lange iPad-stunder. Med bare noen minutter om dagen får barna en energiboost og sunn aktivitet – og du får bedre samvittighet! Dette er en gave som skaper gode minner, styrker samholdet og gir sunne vaner som varer.

Elsket av kunder over hele Norge 🤩

★★★★★

Ida på 10 år elsker å hoppe med det nye hoppetauet sitt 🌸

Gunvor Line S.
★★★★★

Storkoser oss med hopping både barn og voksne. Kjempegøy og øve sammen.

Sandra O.
★★★★★

Super service og flotte hoppetau. Veldig fornøyd!

Iril K.
★★★★★

Barnebarn som er veldig fornøyd og øver og øver!

Ina G.

Alt dere trenger å vite om hoppetau!

For å gjøre det enda enklere å komme i gang har vi laget en Hoppetaumanual for barn! Denne e-boken følger med pakken og gir dere alt dere trenger for å starte:

📘 Grunnleggende teknikker – Lær de første hoppene med selvtillit.

📘 Tips til riktig utstyr og oppvarming – Sørg for en trygg start.

📘 Morsomme nybegynner-steg – Bygg opp mestringsfølelsen med enkle, gøyale triks.

Se det fine hoppetauet Hermine har bygget seg 🤩