Hvilket sjippetov er bedst?
Hvis du er helt ny til at hoppe reb, vil du blive tilgivet at tro, at et hoppereb er et hoppereb, og at der ikke er nogen væsentlig forskel på de forskellige reb. Hvis du er godt vant til at hoppe i reb, ved du dog, at det ikke er sandt! De forskellige reb er specielt designet til at træne forskellige dele af kroppen, og nogle af rebene er desuden optimeret til øget kondition. Med den information i tankerne er det naturligt at spørge; Hvilket hoppereb er egentlig bedst? Det korte svar er, at det afhænger af, hvad målet med træningen er, og hver enkelts individuelle behov. Det lange svar er, godt længere! Lad os tage et kig på de forskellige hoppereb, og hvad du bør tænke på, før du går til køb af et.
Hvilke hoppereb er der?
Lad os starte med en lille gennemgang af dine muligheder. Du har måske hørt om hoppereb med perler?
Et beaded hoppereb, enkelt forklaret, er et normalt hoppereb med lange perler fastgjort til ydersiden af kernen. Den har et enkelt design, men er noget tungere end mere almindelige sjippetove. Som du måske allerede har gættet, har dette en række fordele, når rebet bruges til træning. Vi vil tage dig igennem dem snart! Lad os først tage et kig på PVC-hopperebet.
Dette sjippetov er ikke udstyret med de karakteristiske perler fra perlebelagte sjippetov, og er derfor lettere. Det er bestemt værd at nævne, at PVC hoppereb også fås i forskellige tykkelser, hvilket igen har betydning for udførelsen, når du hopper. Kort sagt kommer både perle- og PVC-hoppereb med deres egne fordele, alt efter hvad det ønskede udbytte af træningen er.
Fordele
Som nævnt er perlebesat hoppereb tungere end PVC-reb. Dette gør det til et glimrende valg for begyndere, da det er nemmere at håndtere, hvilket resulterer i, at du lettere kan lære de grundlæggende trin - uden at blive forstyrret af rebet. Samtidig vil du mærke mere kontakt med rebet, når du hopper, så du hele tiden ved, hvor rebet er. På den måde kommer du hurtigt ind i rytmen, og oplever hurtigere progression. På grund af dens tyngde vil du også bemærke, at dine arme får en rigtig træning, hvilket også gør rebet til et fremragende valg for dem, der bevæger sig videre!
Til sammenligning er PVC-rebet et godt valg, hvis du allerede har lært de grundlæggende bevægelser og gerne vil øge din hastighed yderligere. Med dette reb kan du virkelig få en hård cardio-session med hurtigt fodarbejde. Hvis du vil træne på double unders, er dette rebet for dig!
Sammenfattende er der ingen af springtovene, der er "bedre" end andre, når det kommer til kvalitet. Det handler ganske enkelt om, hvilket niveau du er på, og hvad du gerne vil have ud af træningen. Du vil med andre ord have stor gavn af at bruge begge dele.
Startpakken indeholder både hoppereb, og kan derfor varmt anbefales!
Du kan få det på wejump2fly.no -
Vi har lavet springtovsmanualen, som giver dig svar på alt, hvad du skal vide, før du begynder at hoppe i reb.
Denne springtovsmanual hjælper dig med at planlægge og strukturere din træning på en effektiv måde!
Startpakkens manual indeholder:
✅ Hvordan justerer du hopperebet til din højde?
✅ Hvor længe vil du hoppe i reb?
✅ Tips til at forbedre din springteknik
✅ Sådan administrerer du Double Unders
✅ Lavtærskel træningsplan 1 og 2
✅ 40 dages trinudfordring
✅ 30 dages Tabata udfordring (her træner du i ikke at tænke)
✅ En liste med 15 begyndertrin, der er bygget op i kronologisk rækkefølge.
✅ Hvordan blander man med sjippetov?
✅ En liste over de mest populære stiger i verden
✅ En liste over trin for avancerede brugere
✅ Måltidsplanlægger (få en plan over dine måltider)
✅ Sjippetovsplanlægger (planlægning er nøglen til succes)
✅ Træningsprogram for begyndere
✅ Træningsprogram for viderekomne studerende
✅ Hvordan skal du planlægge dine træningspas?
