Gungande 1,2 kg

Vår gungring ger dig en enkel och effektiv hemmaträningsupplevelse för nybörjare. Denna mångsidiga gungring är designad för både barn och vuxna, och anpassar sig perfekt till olika åldersgrupper med 8 delar för vuxna och 7 delar för barn.

Med en vikt på 1,2 kg är denna rocker idealisk för dem som vill stärka sina magmuskler utan att ha en redan tränad kärna. Upplev ökad rörlighet och en effektiv träning av midja, höfter, mage och rygg. Vikten ger en extra utmaning då du måste mobilisera mer muskelkraft för att rocka, vilket gör träningen ännu mer effektiv.

Vi har också utvecklat ett 3-månaders startprogram komplett med instruktionsvideor som du kan köpa. Detta hjälper dig att upprätthålla en strukturerad utbildning under de kommande 3 månaderna. Programmet är digitalt och vi rekommenderar att du öppnar det på en iPad om du har en. Då har du en större skärm att se filmerna på.

Vad kan du uppnå genom att använda rocking?

När du bär en gungring får du en rad fördelar som bidrar till både bättre hälsa och en starkare kropp. Här är några av de viktigaste fördelarna:

✅ Stärker kärnmuskulaturen: Gungning är ett effektivt sätt att träna magmusklerna, vilket resulterar i starkare kärnmuskler som i sin tur stödjer ryggen och förbättrar hållningen.

✅ Förbättrar balans och koordination: Gungning kräver koordination och balans, vilket hjälper till att förbättra dessa färdigheter över tiden.

✅ Aktiverar flera muskelgrupper: När du använder rocking sätts flera muskelgrupper i arbete samtidigt, inklusive midja, ländrygg, rumpa och ben. Detta ger en heltäckande träning som stärker kroppen.

✅ Ökar uthålligheten och förbränningen: Gungning kan vara en bra form av konditionsträning som ökar pulsen och bidrar till bättre uthållighet. Samtidigt hjälper det till att öka kaloriförbränningen, vilket kan bidra till viktminskning.

✅ Smalare midja, höfter och lår: Regelbunden användning av rocking kan hjälpa till att forma och slanka midja, höfter, rumpa och lår, genom att aktivera och stärka musklerna i dessa områden.

✅ Stärker nedre delen av ryggen: Genom att aktivera musklerna i nedre delen av ryggen kan gunga hjälpa till att minska ryggsmärtor och förbättra rygghälsan.

Dessa fördelar gör rockandet roligt, enkelt och effektivt