Ta rockeringen frem🤩
Sliter du med å finne livlinjen din og du liker ikke å ta situps? Ikke vi heller🙊
Vi vil gjøre noe som er mye kjekkere!
Vi har laget et sykt gøy rockering program som du kan følge. Det går over 3 mnd og tar kun 4 min de første dagene.
Programmet er laget for å ta deg som nybegynner til å mestre rockeringen på en effektiv morsom og varig treningsrutine. trening.
Vi er sikre på at du vil elske det!
En bortglömd pärla för att träna dina magmuskler!
Vi kommer att träna med rocking 🤩
Hitta gungringen och rocka dig till en stark midja. Vi har nu rustat upp denna bortglömda juvel och ska visa hur människor som inte har tränat magen kan börja med lite varje dag och få fantastiska resultat. Träna med dina barn och använd endast 7 delar för de små.
Fordeler med rockering trening
- Att stärka ländryggen - bidrar till en bättre hållning och minskad ryggsmärta.
- Starkare coremuskler som är avgörande för kroppens stabilitet och balans.
- Smalare midja, höfter, rumpa och lår:
Formning och toning av midja, höfter, rumpa och lår, vilket ger en smalare och mer definierad siluett. - Förbättrad koordination och balans:
Gungträning kräver en viss teknik för att hålla rätt fart vilket ger dig en bra rytm och balans anpassad efter din individuella kraftinsats. - Förbättrad hållning Kärnmusklerna bidrar till en förbättrad hållning.