Använd hopfällbara flikar för mer detaljerad information som hjälper kunder att fatta ett köpbeslut.
Ex: Frakt- och returpolicyer, storleksguider och andra vanliga frågor.
Vår gungring ger dig en enkel och effektiv hemmaträningsupplevelse för nybörjare. Denna mångsidiga gungring är designad för både barn och vuxna, och anpassar sig perfekt till olika åldersgrupper med 8 delar för vuxna och 7 delar för barn.
Med en vikt på 1,2 kg är denna rocker idealisk för dem som vill stärka sina magmuskler utan att ha en redan tränad kärna. Upplev ökad rörlighet och en effektiv träning av midja, höfter, mage och rygg. Vikten ger en extra utmaning då du måste mobilisera mer muskelkraft för att rocka, vilket gör träningen ännu mer effektiv.
Vi har också utvecklat ett 3-månaders startprogram komplett med instruktionsvideor som du kan köpa. Detta hjälper dig att upprätthålla en strukturerad utbildning under de kommande 3 månaderna. Programmet är digitalt och vi rekommenderar att du öppnar det på en iPad om du har en. Då har du en större skärm att se filmerna på.
Vad kan du uppnå genom att använda rocking?
När du bär en gungring får du en rad fördelar som bidrar till både bättre hälsa och en starkare kropp. Här är några av de viktigaste fördelarna:
✅ Stärker kärnmuskulaturen: Gungning är ett effektivt sätt att träna magmusklerna, vilket resulterar i starkare kärnmuskler som i sin tur stödjer ryggen och förbättrar hållningen.
✅ Förbättrar balans och koordination: Gungning kräver koordination och balans, vilket hjälper till att förbättra dessa färdigheter över tiden.
✅ Aktiverar flera muskelgrupper: När du använder rocking sätts flera muskelgrupper i arbete samtidigt, inklusive midja, ländrygg, rumpa och ben. Detta ger en heltäckande träning som stärker kroppen.
✅ Ökar uthålligheten och förbränningen: Gungning kan vara en bra form av konditionsträning som ökar pulsen och bidrar till bättre uthållighet. Samtidigt hjälper det till att öka kaloriförbränningen, vilket kan bidra till viktminskning.
✅ Smalare midja, höfter och lår: Regelbunden användning av rocking kan hjälpa till att forma och slanka midja, höfter, rumpa och lår, genom att aktivera och stärka musklerna i dessa områden.
✅ Stärker nedre delen av ryggen: Genom att aktivera musklerna i nedre delen av ryggen kan gunga hjälpa till att minska ryggsmärtor och förbättra rygghälsan.
Dessa fördelar gör rockandet roligt, enkelt och effektivt
Kun 89,- i frakt og velg ditt hentested
Alle pakker sendes fra varelageret vårt i Haugesund
Ingen toll
Leveres med Posten/Postnord iløpet av 3-9 dager
Sporing er inkludert
Ta frem rockeringen 🤩
Sliter du med å finne livlinjen din og du liker ikke å ta situps? Ikke vi heller🙊
Vi vil gjøre noe som er mye kjekkere!
Vi har laget et sykt gøy rockering program som du kan følge. Det går over 3 mnd og tar kun 2 min de første dagene.
Programmet er laget for å ta deg som nybegynner til å mestre rockeringen på en effektiv morsom og varig treningsrutine. trening.
Vi er sikre på at du vil elske det!
Vad händer när du tränar med rocking?
Vi kommer att träna med rocking 🤩
Att vagga ökar hjärtfrekvensen eftersom de kontinuerliga, rytmiska rörelserna kräver flera muskelgrupper för att samarbeta, särskilt kärnmusklerna, höfterna och benen. När du svänger vippan runt midjan måste din kropp stabiliseras, vilket aktiverar dina muskler och ökar din puls. Detta skapar en form av konditionsträning där kroppen jobbar för att hålla rocken uppe och därmed ökar pulsen naturligt. Ju mer intensivt du rockar desto mer krävande blir det, vilket påverkar hjärt-kärlsystemet och bidrar till ökad kaloriförbränning.
Väldigt inspirerande! Både hopprep och rockring. Jättekul med inspiration från YouTube. Jag är 76 år och älskar det!
Sissel Skjellerud
Norge
★★★★★
Er såå utrolig gøy 🤩 Er jo trening uten at det føles som trening😁 Super rask levering og praktisk rockering med god kvalitet 👍
Dina Svenheim
★★★★★
Rask levering, enkel å montere, og gir en super avveksling til hoppetauet jeg har kjøpt tidligere. Begge er fine til å få opp pulsen på hjemmetrening.
Tori Fredriksen
Fordeler med rockeringtrening
Att stärka ländryggen - bidrar till en bättre hållning och minskad ryggsmärta.
Starkare coremuskler som är avgörande för kroppens stabilitet och balans.
Smalare midja, höfter, rumpa och lår: Formning och toning av midja, höfter, rumpa och lår, vilket ger en smalare och mer definierad siluett.
Förbättrad koordination och balans: Gungträning kräver en viss teknik för att hålla rätt fart, vilket ger dig en bra rytm och balans anpassad efter din individuella kraftinsats.
Förbättrad hållning Kärnmusklerna bidrar till en förbättrad hållning.
Imens jeg ventet på å få rockeringen i posten, titter jeg gjennom treningsprogrammet og så instruksjonsvideoene! De var kjempebra forresten! Når rockeringen kom, var det SÅ gøy å teste teknikkene og begynne å øve! Litt sår og om de første 3 dagene, så da tok jeg en pausedag, og startet igjen dagen etter. Da føltes det mye bedre! Kjenner det i kjernemuskulatur umiddelbart! Og pusten! Wow! Det er god kondisjonstrening også! Supergøy! 😃
Rockeringen fungerte fint. Har brukt det før, så selve bruken er ikke nytt for meg. Dog uvant med vekten av ringen. Det går seg sikkert til. Skulle ønske at rockeringprogrammet fulgte med kjøpet av rockeringen😌
Beste kjøpene eg hsr gjort noen gang.. Rockering og beaded hoppetau her på bildet etter dag 2 i Junichallenge. Svetten siler. I fag klarte jeg endelig litt frem og tilbake i mer en to sek… funnet ut at dominant side er faktisk overaskende mot venstre😃😅
Jeg er superfornøyd, trodde aldri jeg skulle lære å rocke- det går sakte framover, men framover går det. Jeg har et hakk i rockeringen. Jeg vet dessverre ikke om det var der når jeg fikk den, men sier ifra uansett- jeg har bare brukt rockeringen hjemme på stuegulvet.
Skulle gjerne ha hatt hoppetau også, men tør ikke da jeg både har hatt lårbensbrudd og bekkenbensbrudd (er benskjør)
Takk uansett for fine videoer og program. Vennlig hilsen Marianne
Rask levering og gode instruksjoner når man bestiller med nybegynnerguiden. Har kjøpt både hoppetaupakke og rockeringpakke ila de siste par årene og er superfornøyd med begge💪
Sliter veldig å få det til, hvor tålmodig må jeg være? Prøver ltt annen hver dag pga sårhet av g blå merker. Det meste jeg gar klart er 20 runder før den detter i gulvet. Skal jeg trene oftere? Hvor lang tid vil det ca ta før jeg får det ordentlig til?
Har ikke kommet skikkelig igang ennå pga annen trening som jeg er opptatt med. Prøvde litt, men ringen detter rett i bakken. Regner med det kommer noen gode tips i treningsvideoen.
Newbie til hoppetau og rockering. Slo på tråden til Tove angående levering og vi endte opp i en 20 minutt lang samtale om hopping og rocking. Helt unik service, Tove er jordnær, varm og genuint engasjert i produktene men også i hvordan jeg skal klare å følge programmet hun har satt opp. Anbefales på det absolutt varmeste! ❤️
