Det är inget fel med att hoppa rep, men vi kan uppnå mer effektiv hoppning om vi har rätt längd på repet för vår färdighetsnivå.
Visste du att längden på ett hopprep kan vara avgörande för dina framsteg De flesta har ett hopprep som är för långt?
Vi måste fokusera på att ha armarna nära kroppen och händerna rakt ner. Det är handleden som ska rotera och inte armarna. De säger "snärta med handlederna". Det här är en fråga om att vänja sig och måste läras. Om hopprepet är för långt kommer du att ha armarna längre från kroppen än om det är kort.
Tänk dig själv när du bär matvaror, då håller du påsarna tätt intill kroppen. Det är här du är starkast, och du bör göra likadant med hopprepet. Ju närmare dina händer är kroppen, desto mindre arbetsväg har du när du korsar hopprepet eller gör andra trick.
Vi bör sträva efter att ha kortast möjliga rep i från start, om din teknik och tålamod tillåter det. Men som nybörjare är det viktigt att börja med ett hopprep som ger dig utrymme att göra misstag och då kan hopprepet inte heller vara för kort.
Vår rekommendation för replängd är följande:
1.Stå på hopprepet med en fot, samtidigt som du håller det tätt mot kroppen med båda händerna. Dra upp den mot magen.
2. Änden av handtagen mot själva repet ska vara runt din navel.
