Rockering 1,2 kg

Rockeringen vår gir deg en enkel og effektiv hjemmetreningsopplevelse for nybegynnere. Denne allsidige rockeringen er designet for både barn og voksne, og tilpasses perfekt til ulike aldersgrupper med 8 deler for voksne og 7 deler for barn.

Med en vekt på 1,2 kg er denne rockeringen ideell for de som ønsker å styrke magemusklene uten å ha en allerede trent kjerne. Opplev økt bevegelighet og en effektiv trening av midje, hofter, mage og rygg. Tyngden legger til en ekstra utfordring, da du må mobilisere mer muskelkraft for å rokke, noe som gjør treningsøkten enda mer effektiv.

Vi har også utviklet et 3-måneders oppstartsprogram komplett med instruksjonsvideoer som du kan kjøpe.  Dette vil hjelpe deg å holde en strukturert trening i 3 mnd fremover. Programmet er digitalt og vi anbefaler å åpne den på en Ipad om du har det. Da har du en større skjerm å se videoene på.

Hva kan du oppnå ved å bruke rockering?

Når du bruker en rockering, får du en rekke fordeler som bidrar til både bedre helse og en sterkere kropp. Her er noen av de viktigste fordelene:

✅ Styrker kjernemuskulaturen: Rockering er en effektiv måte å trene musklene i magen på, noe som gir en sterkere kjernemuskulatur som igjen støtter ryggen og forbedrer holdningen.

✅ Forbedrer balanse og koordinasjon: Å rokke krever koordinasjon og balanse, noe som hjelper til med å forbedre disse ferdighetene over tid.

✅ Aktiverer flere muskelgrupper: Når du bruker rockering, settes flere muskelgrupper i arbeid samtidig, inkludert midjen, korsryggen, rumpa og beina. Dette gir en helhetlig trening som styrker kroppen.

✅ Øker utholdenhet og forbrenning: Rockering kan være en god form for kondisjonstrening som øker hjertefrekvensen og bidrar til bedre utholdenhet. Samtidig hjelper det med å øke kaloriforbrenningen, noe som kan bidra til vekttap.

✅ Slankere midje, hofter og lår: Regelmessig bruk av rockering kan bidra til å forme og slanke midjen, hofter, rumpe og lår, ved å aktivere og styrke musklene i disse områdene.

✅ Styrker korsryggen: Ved å aktivere musklene i korsryggen, kan rockering bidra til å redusere ryggsmerter og forbedre rygghelsen.

Disse fordelene gjør rockering til en morsom, enkel og eff