Vyngende 1,2 kg

Vores gyngende ring giver dig en enkel og effektiv hjemmetræningsoplevelse for begyndere. Denne alsidige gyngende ring er designet til både børn og voksne, og tilpasser sig perfekt til forskellige aldersgrupper med 8 dele til voksne og 7 dele til børn.

Med en vægt på 1,2 kg er denne rocker ideel til dem, der ønsker at styrke deres mavemuskler uden at have en allerede trænet kerne. Oplev øget bevægelighed og en effektiv træning af talje, hofter, mave og ryg. Vægten tilføjer en ekstra udfordring, da du skal mobilisere mere muskelkraft for at rocke, hvilket gør træningen endnu mere effektiv.

Vi har også udviklet et 3-måneders startprogram komplet med instruktionsvideoer, som du kan købe. Dette vil hjælpe dig med at opretholde en struktureret træning i de næste 3 måneder. Programmet er digitalt, og vi anbefaler at åbne det på en iPad, hvis du har en. Så har du en større skærm at se videoerne på.

Hvad kan du opnå ved at bruge rocking?

Når du har en gyngende ring på, får du en række fordele, som både bidrager til et bedre helbred og en stærkere krop. Her er nogle af de vigtigste fordele:

✅ Styrker kernemuskulaturen: Rocking er en effektiv måde at træne musklerne i maven på, hvilket resulterer i stærkere coremuskler som igen støtter ryggen og forbedrer holdningen.

✅ Forbedrer balance og koordination: Rocking kræver koordination og balance, hvilket hjælper med at forbedre disse færdigheder over tid.

✅ Aktiverer flere muskelgrupper: Når du bruger rocking, sættes flere muskelgrupper i arbejde på samme tid, herunder talje, lænd, balder og ben. Dette giver en omfattende træning, der styrker kroppen.

✅ Øger udholdenhed og forbrænding: Rocking kan være en god form for konditionstræning, der øger pulsen og bidrager til bedre udholdenhed. Samtidig er det med til at øge kalorieforbrændingen, hvilket kan bidrage til vægttab.

✅ Slankere talje, hofter og lår: Regelmæssig brug af rocking kan hjælpe med at forme og slanke talje, hofter, balder og lår ved at aktivere og styrke musklerne i disse områder.

✅ Styrker lænden: Ved at aktivere musklerne i lænden kan gyngen hjælpe med at reducere rygsmerter og forbedre rygsundheden.

Disse fordele gør rocking sjovt, nemt og effektivt