Vad är skillnaden mellan hopprep?

Det finns otaliga hopprep på marknaden, och många frågar, vilket hopprep är bäst? För att vara ärlig så borde du ha fler hopprep. Låt mig försöka förklara varför.

När du börjar hoppa rep kan det se lättare ut än vad det faktiskt är. Många är chockade över hur krävande det är. Krävande i den meningen att man snubblar mer på hopprepet än man förväntar sig. Ni som tränar aerobics kommer att ha en fördel.

För att huvudet, armarna och benen ska fungera ihop är det lättast att använda ett pärlat hopprep. Det här är ett pärlhopprep som går långsammare runt dig och ditt huvud får lite mer tid att reagera. Du kommer också lättare att uppnå en bra rytm och kontroll. Dessutom använder du mer energi för att få hopprepet runt dig. Och för er som googlar "hur mycket bränner man med ett hopprep?" hittar du svaret är någonstans mellan 15-23 kcl per min. På 10 minuter kommer du att kunna bränna 230 kcl vilket kan jämföras med jogging. De jämför ofta 10 minuters hoppning med 30 minuters jogging.

Sammanfattningsvis: Ett hopprep med pärlor ger dig bättre rytm och kontroll.

Vad sägs om ett PVC-hopprep?

Ett PVC-hopprep är snabbare och många använder detta hopprep 70-80 % av sina hoppsessioner. Varför, kanske du undrar, när du har läst alla fördelar med ett pärlrep ovan.

Ett hopprep med pärlor är som sagt långsammare och när du har lärt dig nya steg med detta hopprep och byter till ett PVC-hopprep kommer du att bli förvånad över hur snabbt du kan hoppa. Och det är då det är kul!!

Leena Ahmad Almashat-

Ta med dig hopprepen vid stugan. Det finns inget som att hoppa i den kalla friska luften. Det enda du behöver tänka på är att ha en stabil yta. Vi rekommenderar därför en hoppmatta som är tillräckligt stor för detta.